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如何选择运动服？

2022-02-23

运动服是指运动时穿着的舒适合身的衣服，因此应满足轻便、合身、运动的需要。运动时，很多人喜欢穿舒适亲肤的棉质衣服，但这些衣服吸汗后不易干燥，被汗水弄湿后容易粘在皮肤表面，容易降低体表温度，导致感冒。因此，我们建议您在运动时少穿纯棉衣服。选择衣服时，要注意大腿内侧和腋下部位不要绑扎，而短裤有内衬，避免皮肤柔软的大腿内侧和腋下部位磨损。

女性运动员运动时应穿运动内衣。运动时最好选择松紧度合适、呼吸顺畅、活动不受限制、内裤底部不动的内衣，根据运动时身体抖动的程度选择支撑力不同的内衣。例如瑜伽、普拉提等静态运动可以选择支撑较弱、更舒适的运动内衣;对于慢跑和力量训练，可以选择中等支撑的运动内衣;比赛、拳击等运动需要穿有强力支撑的内衣。运动时一定要穿内衣，这样可以有效避免直接接触身体造成的皮肤磨损。运动时，所有贴身衣物必须采用速干面料制成，轻便透气，且必须亲肤;剪掉衣服的洗涤标签，防止对皮肤造成摩擦损伤。运动时，建议大家穿科学的衣服：选择透气性、吸汗吸汗能力比较好的材料，不粘衣服，比如聚丙烯等材料制成的快干衣服。市面上的速干衣物种类繁多，选择适合自己的就行了。

这里我们需要补充一点：很多人在参加比赛（比如马拉松比赛）时都会准备一套新的装备，这是非常不明智的。最好穿上自己在日常锻炼时穿的衣服，这样可以有效避免容易穿戴的姿势造成的伤害。

运动服装从厚到薄包括：羽绒服和裤子、毛绒冲锋衣和裤子、抓绒夹克、吸汗内衣（贴身衣服和裤子）、速干衣服和裤子（一般在夏天穿）。它们都有不同的功能，在不同的场合和温度下佩戴。羽绒服：一般穿在寒冷的雪地和高原地区，重量轻，保温性好。充电衣裤：户外活动必备衣物，具有防风、防水、透气、耐磨等功能。抓绒外套：可以防风保暖。它通常在户外或冬季运动时佩戴。吸汗内衣：这种衣服主要用于户外运动后保持身体干爽。它不常用于夏季的日常运动。速干衣服和裤子：夏季运动的最佳服装。它们不容易粘在身体上，运动后迅速干燥。最好选择可以脱下，可以在更多场合穿着的裤子和袖子。